Smoothie Challenge Viv Online (dag 2)

Dat was vanochtend even hurry, hurry. Komkommer wassen, appel, spinazie in de sla centrifuge en courgette. Ananas slachten. Je moet er wat voor over hebben. Alles uiteindelijk in de sapcentrifuge en wederom een heerlijk sapje. Snel spullen pakken en naar de Pilates. Onderweg andere helft van de juice snel bij vriendin L. langs gebracht. Uurtje rekken, strekken en een halfuurtje op de loopband. Ik gier van de honger nu. En ben al typend een banaan en cracker aan het verorberen. Even relaxen met een kopje rooibosthee erbij. Ik kan er weer tegen vandaag 🙂

Dag 2 | Ananas en spinazie

* Ingrediënten
1 komkommer
1 appel (golden delicious)
¼ ananas
handvol spinazie
stuk van 5 cm courgette

Juice alle ingrediënten en schenk in een glas over een paar ijsklontjes. De ijsklontjes kunnen ook worden weggelaten wanneer de juice je ontbijt is.
Deze juice kan ook als smoothie gemaakt worden in de blender. Gebruik dan wat meer spinazie!

*Waarom deze smoothie / juice goed voor je is:
Komkommer werkt fantastisch om overtollig vocht af te drijven en om ons hele systeem te reinigen. Vitamine B, Foliumzuur en calcium maken de komkommer tot een superfood.
Ananas zit boordevol antioxidanten, vitamines en mineralen die ons beschermen tegen ontstekingen en kanker. Ook zorgt dit gele juweeltje voor een optimaal immuunsysteem, een goede botopbouw en een evenwichtigere bloedsuikerspiegel (minder honger!)
Een combinatie made in heaven!

smoot2

Bron: Viv Online

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s