Smoothie to go (dag 8)

Vandaag weinig tijd om een bericht te maken. En vanochtend ook te weinig tijd om rustig van de (eindelijk) heerlijke fruit smoothie te genieten. Ik heb snel de smoothie achterover geslagen en vriendin L., die ook voor de challenge gaat, kwam met gierende banden aanstormen. Deur open, smoothie mee en weer door…. Morgen gelukkig weer een rustig dagje.

Zonneschijn in een glaasje! Met deze banana smoothie ben je verzekerd van een verzadigd gevoel!

Banana Sunshine Smoothie

* Ingrediënten
200 ml kokoswater
2 eetlepels kokosmelk
2 bananen
handje ijsklontjes

Mix alle ingredienten in de blender tot een romige smoothie

* Waarom deze smoothie goed voor je is
Bananen zitten boordevol vitaminen en mineralen waaronder ijzer en kalium. Ijzer stimuleert de aanmaak van rode bloedcellen en kalium bestrijdt op een natuurlijke manier hoge bloeddruk. Tevens bevatten bananen ook serotonine, oftewel ons gelukshormoon.

Kokoswater is zeer hydraterend en bevat alle essentiële elektrolyten (zouten) die het lichaam (voor en na het sporten ) nodig heeft. Verder reinigt het ons lichaam en voorkomt het vroegtijdige veroudering. De kokosmelk geeft een heerlijk romige smaak aan de smoothie.

Bron: Viv Online

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s