Categorie archief: Mindset

HAPPY!

Ik voel mij ineens ontzettend HAPPY! Fijn,…. hoor ik je denken en dat denk ik tegelijkertijd ook 🙂

Je hebt weleens van die dagen dat je raar in je vel zit. Dat alles even tegen lijkt te zitten maar dat je ook beseft dat het weer een klein inkakmomentje (IKMetje) is. Zo’n klein IKMetje heb ik vaak midden op de dag als mijn batterij bijna leeg is, of als je bij de lunch een lekkere Chardonnay drinkt in het zomerzonnetje of als de pubers weer een halve dag met razende hormonen om je heen geslopen hebben…. Maar ik heb het nu over een wat groter IKMetje…. zo eentje die ook over kan slaan in een enorme dip….Eh, waar was ik gebleven….

Oh, ja ik was HAPPY! Dat komt omdat na mijn wat grotere IKM van een paar dagen terug ik mij ineens besef dat er na zo’n moment altijd iets gaat gebeuren. En dat is nu ook het geval. Mijn kleine puber heeft zijn hormonen weer een beetje op orde en lacht weer af en toe ondeugend naar mij, het is vakantie, het regent en morgen schijnt de zon weer, mijn nieuwe vierwieler, mijn humeurige witte kat komt ineens bij mij liggen, ik ben vandaag gewoon NIET naar Pilates gegaan (niemand wilde mee) en ik word net gebeld of ik zin heb om ergens te komen werken…. Ik bedoel maar….. alles kan zomaar weer anders zijn. Negatief maar gelukkig ook positief.

Ik pluk de dag…. want ik ben HAPPY oh so HAPPY!!!!…..

 

 

Advertenties

UIT HET HART….

Dit plaatje met deze quote zit al heel lang in mijn afbeeldingenbieb. Elke keer als hij voorbij komt word ik stil van binnen. Het geeft zo weer hoe ik mij echt voel. Er zijn maar weinig mensen die weten hoe ik mij echt van binnen voel. De meeste kennen alleen mijn buitenkant en de kant die ik ook het liefste naar buiten breng. Positief, vrolijk, ondernemend en laat maar waaien flow…

En dat wil ik ook graag zo houden. Het maakt mijn leven kleurrijk. Het is geen rol die ik speel. Het is de grootste kant van mijn persoonlijkheid. Deze kant zorgt er ook voor dat ik (meestal) van het goede leven geniet! Niet voor niets heet mijn blog ENJOY! The Good Life. Dat is heel belangrijk want niemand, inclusief mijzelf, wordt blij van iemand die de hele dag in een donkere wolk leeft. Daarom heb ik zes jaar geleden, toen ik getroffen werd door twee zware hartinfarcten en weer een beetje opknapte, ook besloten dat ik alleen nog maar leuke dingen zou gaan doen in het leven. En vooral zou gaan genieten! En dat is tot nu toe goed gelukt. En tuurlijk is niet elke dag een feestje en heb ik sindsdien ook enorme dips meegemaakt maar over het geheel genomen slaat de weegschaal flink door naar genieten.

En toch ga ik nu mijn hart luchten over het kleinste, heel donkere deel in mij. Het deel dat de quote zo prachtig weergeeft. Mijn hart is zo moe. Zo…. dat is eruit. En tegelijkertijd komt er een enorme weerstand in mij op om dit op schrift te zetten. Maar genieten van het leven is niet alleen leuke dingen maar ook minder leuke dingen delen en een plek geven zodat er weer ruimte komt.

Mijn hart heeft een heel grote plek gekregen in mijn leven. Niet alleen door wat er met mijn hart gebeurt is maar zeker om wat de gevolgen van mijn hartfalen zijn. Dat is heel heftig want het heeft mijn leven compleet op zijn kop gezet. Niets is meer hetzelfde. Maar ook heeft het mij veel gebracht. Als het mij niet was overkomen had het mij niet gebracht wat ik nu weet en voel. Dan had ik nog steeds als een kip zonder kop rondgerend. Het heeft mij heel bewust gemaakt en daardoor in staat echt te voelen. En daarom voel ik ook dat mijn hart moe is. Moe van al het strijden, voelen, leven, overleven en het verwerken van verlies.

Het voelt heel goed dit gevoel toe te laten, niet voor lang, maar even voor dit moment. Dit is het gevoel dat mij normaliter in die hele donkere tunnel zou zuigen en dingen als gemis van liefde, dierbaren en gezondheid uitvergroot. Nu is het geen donkere tunnel maar een wolk voor de zon. Die spoedig weer voortgeblazen wordt door de wind. En dan zal mijn hart de kracht weer vinden het leven te leven en te voelen…. ENJOY! The Good Life.

 

 

 

 

LITTLE THINGS…..

Dit hangertje kreeg ik van vriendin M. Gewoon op een onverwacht moment zonder grote betekenis. Zij had de twee hangertjes ergens op de kop getikt en ik mocht er één uitkiezen.

Ik vond het wel een grappig gebaar zo op een doordeweekse dag maar wat moest ik er eigenlijk mee. Ik ben niet zo van de frutsels en eigenlijk ook een beetje te nuchter voor dat Boeddha gebeuren.

Toch voelde dat kleine hangertje gelijk heel kostbaar. Daar moest ik heel zorgvuldig mee omgaan. Maar om het nou om mijn nek te hangen ging mij wat ver. Ik heb hem aan mijn sleutelhanger gedaan. Op die manier werd ik er vaak mee geconfronteerd.

Bijzonder is hoe dit kleine hangertje met dat vrolijk lachende dikke mannetje met de dag meer waarde kreeg. Hoewel ik niet te vaak specifiek naar de afbeelding moet kijken want hij lijkt, als je er lang naar kijkt, sprekend op mijn oude werkgever. De gedachte aan hem met een lende doekje om bezorgd mij de koude rillingen…..

Gek genoeg ligt het hangertje ook altijd in zicht. Als ik mijn sleutels neerleg dan verschijnt er regelmatig een grote glimlach op mijn gezicht. Dan denk ik aan mijn lieve vriendin en het kleine gebaar dat steeds groter wordt. Misschien heeft ze het hangertje helemaal niet met zoveel betekenis gegeven maar toch wil ik haar laten weten hoe bijzonder het voor mij geworden is.

Ik heb er zelfs ooit deze foto van gemaakt. Toen was er nog helemaal geen sprake van mijn blog maar ik maakte de foto omdat het mij zo dierbaar is. Misschien als aandenken voor als ik de hanger ooit kwijtraak…. geen idee. Maar het bijzondere is dat, als ik mijn fotomap open, hij altijd wel voorbij komt. En dan moet ik weer glimlachen en blijf ik even hangen bij de foto. Een momentje…..

Nu is de hanger een tijdje terug van mijn sleutelhanger gevallen. Het haakje is afgebroken. Gelukkig heb ik hem wel gevonden maar was wel heel verdrietig dat hij kapot was. Dat verdriet om een gebroken hangertje vond ik echt bizar. En dat gevoel was ook vrij snel weer weg want…. hij heeft een nieuwe plek. Tussen het kleingeld in mijn portemonnaie.

Elke keer als ik nu afreken (dat is vaak) en naar klein geld zoek heb ik heel even een klein geluksmomentje en voel ik een glimlach op mijn gezicht verschijnen. Daar is hij weer….. De kassajuffrouw vragend achterlatend waar zij die glimlach aan verdiend heeft…. Joie, heeft ook zij een stukje van mijn geluksmomentje.

M., dank je voor dit kleine, grote geschenk 🙂

PILATES ADDICTED….

Al geruime tijd doe ik aan Pilates. In eerste instantie noodgedwongen omdat ik niet meer mee kon komen met allerhande hups-lesjes. Ik had al eens een tijd aan Yoga gedaan maar het was mij soms toch iets te zweverig en voor mijn gevoel stond ik een uur lang onderste boven in planken, downside dogs en andere vreemde standjes.

Toen ik de eerste keer meedeed aan de Pilates les had ik echt het gevoel of ik in een verkeerde film zat. Op zich een mooi plot als ik eraan terug denk…. De les was ramvol en aangezien tijd bij mij een zeer rekbaar begrip is was ik weer eens te laat. De Pilates juf gebood mij naar een plek geheel vooraan. Fijn, iedereen gaat nu een uur kijken hoe ik daar als stijve hark probeer te veranderen in een zwaantje. Maar al snel kreeg ik in de gaten dat iedereen in zijn eigen coconnetje kruipt. Ik bakte er werkelijk niets van die eerste les en bedacht mij ook vaak tijdens de les dat ons lichaam toch niet gemaakt is voor dit soort oefeningen. Ik kwam geen millimeter omhoog, omlaag of voorover. En met de rolsessie ging naar achteren prima, hoewel ik er af en toe een zijwaartse rol ingooide, maar ik kwam echt nooit meer omhoog. En ook hier weer posities als de blije baby, de olifant, dooie kever etc.

Maar ik heb doorgezet en na een aantal lessen merkte ik dat ik soepeler werd en voor mijn gevoel na een uur een paar centimeter langer. Ik ben nu echt verslaafd aan Pilates. Het kost mij geen enkele moeite om naar de sportschool te gaan. En sinds ik Pilates doe heb ik vrijwel geen last meer van kwaaltjes. Voor mij geen groepsles als Body Attack (Aanval op je lichaam) of Bodycombat (Lichaamsgevecht) meer. De namen van deze lessen is eigenlijk al een waarschuwing 😉

Pilates brengt je ontspanning en inspanning, waarbij je specifiek traint op kracht, lenigheid, balans en controle. Het versterkt je lijf, romp en is essentieel voor je gezondheid. Je werkt aan buik- en rugspieren zodat je wervelkolom meer steun krijgt. Je krijgt een betere balans en Pilates geeft kracht voor een goede lichaamshouding. Prettige bijkomstigheid… het heeft een goede invloed op je spijsvertering en stofwisseling.

Ben benieuwd of jij het een keer aandurft?….